Cibi e proprietà , Alimentazione
Durante l’inverno il fisico ha bisogno di cure e attenzioni speciali. La natura può venirci in aiuto in moltissimi modi, un esempio? Continua a leggere!
I benefici delle erbe invernali
Erbe e piante commestibili sono utili nella preparazione di bevande e pietanze benefiche. Anche in inverno, nonostante il clima rigido, è possibile ricorrere a tali rimedi naturali per garantire un buon equilibrio psico-fisico.
Preparare tisane e decotti con prodotti naturali è una buona abitudine che rivela numerosi benefici dal punto di vista della salute.
In questo articolo iniziamo a vedere le prime cinque tra erbe e piante spontanee tipiche del periodo invernale.
Quali erbe scegliere in inverno?
Nel periodo invernale sono moltissime le erbe utili a ristabilire il benessere dell’intero organismo. Usate per infusi o decotti, sprigionano il loro potere benefico e si rivelano estremamente preziose.
- Menta piperita: le foglie, che si trovano in moltissimi infusi e decotti già pronti, hanno potere digestivo, antibatterico, antisettico, utile nella cura di cefalee e nevralgie.
- Astragalo: di origine orientale, la medicina tradizionale cinese le riconosce proprietà toniche e rafforzanti dell’energia vitale. È un buon immunostimolanti e viene utilizzato, anche in abbinamento con l’echinacea, per prevenire i malanni stagionali.
- Melissa: nel Medioevo era utilizzata come tonico dell’umore. Sotto forma di infuso, è anche un ottimo rilassante muscolare, utile nella cura dell’insonnia, del mal di testa e dell’emicrania. Inoltre, favorisce la digestione.
- Rosa canina: ricca di vitamina C, combatte le infezioni e alza le difese immunitarie. E’ ottima per prevenire e curare gli stati influenzali.
- Echinacea: ha proprietà immunostimolanti e antivirali. Radici e foglie sono utilizzate sotto forma di decotto.
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