Cibi e proprietà , Buone abitudini
Sorridi! Un bel sorriso è l'arma migliore per conquistare il mondo e può rivelare molto a proposito delle abitudini quotidiane...per denti davvero bianchi, segui i nostri consigli!
La salute dei denti è importante
Quali sono i segreti per un sorriso perfetto? Le raccomandazioni dei genitori e dei dentisti sono ancora quelle più valide:
- Lavare i denti dopo ogni pasto
- Cambiare lo spazzolino ogni tre mesi
- Spazzolare i denti dall'alto in basso
- Usare regolarmente il filo interdentale
- Evitare chewing gum, caramelle zuccherose e snack
Sono queste le pratiche più corrette per una corretta igiene dentale. Eppure, tutte queste attenzioni potrebbero non bastare: la salute dei nostri denti dipende anche da ciò che mettiamo nel piatto!
La dieta del sorriso
Per poter mostrare un sorriso smagliante è importante assumere tutti i nutrienti necessari e, quindi, scegliere gli alimenti più adatti. È risaputo che alcuni cibi (come snack, patatine, dolcetti di ogni tipo) sono responsabili della formazione di carie. Ce ne sono alcuni, poi, che favoriscono la placca e altri che danneggiano l'alito. Come destreggiarsi in questo universo di alimenti? Con le nostre indicazioni!
Cibi che fanno bene ai denti
Oggi sveliamo alcuni degli alimenti amici della salute dentale, per la lista completa seguite il blog anche nei prossimi gioni!
- Kiwi: ricchi di vitamina C, contrastano efficacemente le infiammazioni delle gengive.
- Salmone: preziosa fonte di vitamina D, favorisce l’assorbimento del calcio e del fosforo e rafforza i denti.
- Finocchio: è utile a pulire i denti e inoltre aiuta a mantenere l'alito fresco.
- Acqua: è la prevenzione migliore contro le macchie. Il fumo e il caffè possono rovinare lo smalto, ma bere abbastanza acqua durante il giorno permette di contrastare il problema.
- Limone: il suo contenuto di acido citrico lo rende un ottimo smacchiatore. Un bicchiere di acqua e limone ogni mattina permette di avere denti bianchi e brillanti.
Per saperne di più, torna anche domani!
Per conoscere tutti gli alimenti più salutari, seguici anche domani! Oppure contattaci nella sezione “Consulenze”, il nostro programma di dimagrimento è rivoluzionario e salutare: scoprilo tu stesso, siamo sempre a tua disposizione!