Buone abitudini , Alimentazione
Snellire pancia, fianchi e cosce: terminate le fredde giornate invernali, il desiderio di tutti noi è arrivare alla prova costume in forma smagliante. Forse non molti sanno che, oltre alle diete dimagranti, si possono ottenere grandi risultati con alcuni piccoli accorgimenti quotidiani. Quali? Scoprili in questo articolo!
Perdere peso: scegli la dieta giusta!
Dimagrire velocemente è possibile ma bisogna farlo in modo sano e quindi non è mai una buona idea sottoporre il fisico a digiuni forzati e pasti striminziti. Il vero segreto per perdere peso è rivoluzionare la propria dieta, prediligendo un'alimentazione corretta e variegata. In estate, frutta e verdura sono sicuramente la scelta migliore: crude, al vapore o bollite sono fonti inesauribili di benefici per l'organismo. I frutti rossi, ricchi di proprietà antiossidanti prevengono l'invecchiamento cellulare e proteggono la pelle dai segni del tempo. Le verdure a foglia verde contrastano la pressione arteriosa, mentre gli ortaggi di colore giallo – arancione aiutano l'equilibrio della flora intestinale.
Peso Forma, ecco come conquistarlo
Come gestire i pasti per dimagrire e prepararsi all'estate? La scelta migliore è rivolgersi ai biologi nutrizionisti Bioimis: sapranno consigliarti al meglio, insegnandoti come riacquistare il perfetto peso forma. Lo staff di medici e biologi sa bene che, per dimagrire, è necessario:
- modificare le proprie abitudini alimentari
- aumentare l’attività fisica
- eliminare la ritenzione idrica, lavorando sulla tonicità e diminuendo il gonfiore
- prevenire gli “attacchi di fame” derivati da periodo di digiuno
- riposare e condurre una vita sana ed equilibrata
- reintrodurre i liquidi persi nelle giornate afose
- non rinunciare a mangiare, bensì farlo in modo sano e controllato
- disintossicare il fisico, assumendo più verdura e fibre
Le regole per l'estate
In generale, la dieta estiva prevede alcune semplici regole. È importante preparare pasti leggeri; una bona idea è quella di cucinare piatti unici e prediligere l'utilizzo delle spezie al sale. La regola fondamentale, comunque, riguarda l'idratazione: il caldo estivo determina la perdita dei liquidi tramite sudorazione. Bere molta acqua è indispensabile per idratare l'organismo e garantire la funzionalità di ogni organo. Gli ortaggi, in particolare, hanno ottime proprietà idratanti e assicurano il giusto apporto di vitamine e sali minerali, fondamentali per raggiungere il peso forma.
Dimagrire per l'estate? Chiama Bioimis!
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