Cibi e proprietà , Alimentazione

Dimagrire con la frutta dell'estate (2)

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Dimagrire con la frutta
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Frutta per sopravvivere al caldo estivo? Assolutamente sì, grazie. Abbiamo già visto alcuni dei frutti preferiti dell'estate, continua a leggere per scoprirli tutti!

I benefici della frutta estiva

Ormai il caldo è arrivato e, per chi ancora non può godersi le vacanze in riva al mare o al fresco della montagna, è dura resistere nell'afa cittadina. Fortunatamente, ancora una volta, è la natura a venirci incontro offrendo un'ampia varietà di frutti golosi e rinfrescanti. Qual è il vantaggio di iniziare le giornate con qualche frutto a colazione? Oltre al gusto, la frutta è perfetta per chi è a dieta! Leggera e nutriente, è la scelta giusta per chi cerca di ritrovare il pesoforma. 

Quali sono i frutti dell'estate?

Scoprilo insieme a noi...

  • Ciliegie: contengono antociani e antiossidanti che combattono la proliferazione delle cellule tumorali, riducono il colesterolo ed evitano la formazione di placche nelle arterie. Inoltre, se consumate al posto del dessert, aiutano il pesoforma. 
  • More: tra i frutti più indicati per la dieta, contengono fibre, pochi zuccheri e un alto livello di antiossidanti.
  • Anguria: il frutto più idratante in assoluto, l'anguria è ricca di acqua, aiuta a perdere peso e a smorzare la fame.
  • Ananas: la bromelina in essa contenuta ha il potere di accellerare la digestione aumentando il metabolismo.
  • Prugne: oltre a garantire una buona funzione intestinale, contribuiscono a mantenere tonici e sodi i tessuti grazie alle loro virtù antiossidanti
  • Melone: ha un forte potere rinfrescante, ha un’azione diuretica, stimola la digestione a favorisce l’eliminazione delle tossine.

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