Buone abitudini , Alimentazione
Vorresti una pelle perfetta, radiosa e splendente? Scrub e pulizia del viso sono fondamentali, ma non dimenticare che la salute del fisico passa sempre dallo stomaco! Scopri come donare freschezza e vitalità al viso con l'alimentazione corretta!
Alcuni consigli di bellezza
Una pelle più luminosa per prevenire rughe, segni e rossori: hai mai provato a tonificare la pelle con la ginnastica facciale? Col passare del tempo, i muscoli del viso perdono forza e vitalità, determinando l'insorgere di rughe e doppio mento. La soluzione è stimolare il tono muscolare con costanza, al fine di attivare la produzione di collagene ed elastina, sostanze indispensabili per l'elasticità della pelle. Creme, trattamenti di bellezza, pulizia del viso sono trucchi validi ed efficaci contro l'invecchiamento, garantendo un viso sempre luminoso e giovane.
Per prevenire le fastidiose “borse sotto gli occhi” è sufficiente dormire con il busto sollevato rispetto alle gambe. In questo modo, sono ugualmente stimolate la circolazione sanguigna e quella linfatica e i gonfiori bluastri spariscono!
Lavare frequentemente il viso va bene, purché si utilizzino detergenti poco aggressivi. I saponi schiumosi impoveriscono il film di sebo che protegge la pelle, esponendola alle irritazioni e alle infezioni. Dopo aver sciacquato accuratamente la pelle, è possibile passare un cubetto di ghiaccio sul viso stimolando la vasocostrizione e favorendo ossigenazione e metabolismo cellulare. Lunghe esposizioni a fonti di calore e sole sono assolutamente nocive: meglio prendere le giuste precauzioni, coprendo il viso e proteggendolo con creme apposite.
La dieta per una pelle splendida
In aggiunta a questi piccoli consigli, un'alimentazione corretta è fondamentale per un viso sempre giovane e bello. Ecco cosa mangiare:
- Yogurt: mantiene attiva la flora intestinale, migliora l'assorbimento dei nutrienti ed evita la comparsa di brufoli.
- Noci: contengono Omega 3 e 6, componenti essenziali delle membrane cellulari. Contribuiscono a mantenere bassi i livelli di colesterolo nel sangue rendendo elastiche le membrane delle cellule del cuore e delle arterie.
- Pesce azzurro: ricchi di acidi grassi polinsaturi (Omega 3 e 6), apportano proteine fondamentali per la struttura della pelle e di tutti gli annessi cutanei.
- Carne rossa: fonte di proteine ad alto livello nutrizionale, alla base della struttura cutanea
- Frutta e verdura gialla e rossa: ricchi di vitamina C, hanno un elevata funzione antiossidante e contribuiscono alla produzione del collagene. Fonti di carotenoidi, neutralizzano i radicali liberi e proteggono dai raggi ultravioletti.
- Cereali: aiutano la funzionalità intestinale e sono ricchi di anti-ossidanti
- Soia: ricca di isoflavoni, aiuta a mantenere giovani le arterie e la circolazione con effetti anche sulla pelle.
- Uova: importante fonte di proteine, di sali minerali (selenio) e vitamine, forniscono un apporto metabolico ed energetico importante che stimola l’energia cellulare e il rinnovamento della pelle.
Per dimagrire, scegli Bioimis!
Continua a seguire il blog di Bioimis per scoprire tutti i segreti di bellezza e i trucchi per perdere peso in maniera definitiva! Il programma alimentare Bioimis è la scelta giusta per ritrovare il peso forma: contattaci per saperne di più!