In cucina , Cibi e proprietà
Settembre è il mese ideale per rimettersi in forma e ricominciare le attività con energia. In questo periodo è possibile integrare nella dieta di tutti i giorni numerosi alimenti naturali facilmente reperibili. Scopri con noi tutta la frutta di settembre!
Tutto il benessere di settembre
La tradizione giapponese considera settembre uno dei mesi più benefici dell’anno. Le settimane che sanciscono il rientro dalle ferie sono infatti le più ricche e prosperose per la natura. In questo periodo è possibile gustare gli ultimi frutti della stagione calda e iniziare a godere degli ortaggi autunnali.
Chi segue Bioimis sa bene quanto sia importante preferire cibi di stagione e, quando possibile, locali: freschi, ricchi di qualità nutritive e utili ad aumentare il benessere di fisico e mente.
Le proprietà benefiche della frutta settembrina
Riposte nel cassetto le creme doposole, i costumi da bagno e i pantaloncini, è tempo di pensare alle ricette di settembre! Per chi fatica ad accettare il rientro alla normalità, ci sono buone notizie: è questo il mese dei cibi più nutrienti e gustosi! La scelta spazia tra frutta e verdura ricca di vitamine e proprietà antiossidanti, mineralizzanti, depurative: un grande aiuto per affrontare l’autunno con energia e slancio.
La frutta di settembre
Quali frutti preferire a settembre? Ecco una lista semplice e variegata!
- Ribes: hanno proprietà diuretiche e depurativi, aiutano a prevenire la pesantezza alle gambe
- Mele: considerate un farmaco della natura, combattono inappetenza, stanchezza e nervosismo facilitando la digestione e proteggendo le mucose di bocca e intestino
- Melagrana: ricca di potassio, ha effetto drenante e detossinante per il nostro organismo
- Mirtilli: aiutano a prevenire le emorragie causate dalla fragilità dei capillari e sono un valido alleato contro i disturbi della circolazione e della vista
- Pere: ricche di calcio, riducono il rischio di osteoporosi e ostacolano il processo di rarefazione del tessuto osseo dovuto alla graduale demineralizzazione. Migliorano la prontezza di riflessi e la capacità di memorizzazione, oltre ad avere proprietà depurative
- Fichi: possiedono proprietà benefiche e rinforzanti nei confronti di ossa, denti, vista e pelle
- Prugne: ricche di potassio, fosforo, calcio e magnesio e presentano proprietà rinfrescanti, diuretiche e lassative, in grado di stimolare la secrezione della bile da parte del fegato e di regolarizzare l’attività intestinale
A domani con le novità di Bioimis
Continua a seguire il blog di Bioimis! Domani sveleremo le proprietà delle verdure settembrine, per fare il pieno di...benessere!