Buone abitudini , Alimentazione
Tenere a bada il peso in questo periodo non è facile, ma i primi giorni dell'anno sono un buon momento per iniziare a lavorare sul pesoforma! In questo articolo puoi scoprire come fare...
Perdere peso nel 2016
Anno nuovo, tempo di mettersi a dieta! Dopo gli eccessi del Natale, è bene ritrovare l'equilibrio a tavola per perdere qualche kilo e iniziare a sgonfiare la pancia. In questi giorni è importante alimentarsi con moderazione, scegliendo solo i cibi amici del proprio benessere ed evitando quelli che notoriamente causano un aumento di peso. Per affrontare al meglio l'inizio del nuovo anno bisogna farsi forza e armarsi di buona volontà: con un po' di convinzione si possono ottenere grandi risultati!
Come dimagrire dopo le feste?
Ecco alcuni consigli per perdere peso dopo Capodanno:
- Selezionate con cura: dopo le feste è difficile rinunciare di colpo a tutti gli sfizi, quindi concedetevene alcuni ma con consapevolezza. È bene non esagerare e, soprattutto, compensare con la giusta dose di attività fisica.
- Prima di uscire, un pasto sano: questo è un periodo di feste e, si sa, ai party non si mangia mai bene! Arrivare a un appuntamento già sazi è il modo migliore per non abbuffarsi al tavolo dell'aperitivo ed evitare di introdurre grassi poco sani.
- Snack, no grazie: l’importante è fare pasti regolari e sani ed evitare di mangiare fuori pasto.
- Sport: è importante non abbandonare mai le sessioni di allenamento, per evitare di accumulare peso in eccesso.
- Non esagerate: evitate di strafare e soprattutto non rimandate! Per dimagrire è importante riprendere sin da subito le corrette abitudini alimentari. Pensare di aspettare la fine delle feste per mangiare sano è una pessima idea e si rischierebbe di peggiorare la situazione accumulando ulteriore peso.
Alimentazione corretta: scegli Bioimis!
I rischi legati a una dieta scorretta e squilibrata non riguardano unicamente la forma fisica: la salute è a rischio, se non si valuta attentamente cosa c'è nel piatto! Continua a seguire il blog di Bioimis e contattaci direttamente nella sezione dedicata per tutte le informazioni sul mondo della nutrizione!